Entrenamiento de resistencia muscular en jóvenes universitarios ¿método de oclusión vascular o tradicional?

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José Eduardo Bimbela-Villalobos, Lic. Marisela Suárez-García, Lic. Jorge Alberto Aburto-Corona, M. Sc. Luis Mario Gómez-Miranda, Dr.

Resumen

El objetivo del estudio fue determinar si existen diferencias significativas en la circunferencia del brazo y en el número de repeticiones realizadas en base a dos métodos de entrenamiento: oclusión vascular y tradicional. Se reclutaron ocho sujetos a los cuales, de manera aleatoria, se les asignó el método de oclusión vascular (OVbi) para un brazo y el entrenamiento tradicional (ETmi) para el otro. Se realizó un pretest en el cual se midió la circunferencia del brazo y la cantidad de repeticiones que pudieran realizar con una carga equivalente al 9% de la masa corporal. Después de cuatro semanas de tratamien- to (tres sesiones por semana) se realizó el postest. Los resultados no encontraron interacción significativa en la circunferencia del brazo (p = 0.164) ni en la cantidad de repeticiones (p = 0.390), sin embargo, si se encontraron diferencias en la cantidad de repeticiones realizadas entre el pretest y postest (p = 0.048). Estos resultados demuestran que, independientemente del tratamiento (OVbi y ETmi), los sujetos aumentaron el número de repeticiones realizadas, en pocas palabras, un entrenamiento a baja intensidad con oclusión vascular durante cuatro semanas es igual de efectivo a un entrenamiento tradicional de moderada intensidad.



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Sección
Investigación
Citas

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Cómo citar
Bimbela-Villalobos, J., Suárez-García, M., Aburto-Corona, J., & Gómez-Miranda, L. (2018). Entrenamiento de resistencia muscular en jóvenes universitarios ¿método de oclusión vascular o tradicional?. Ciencias De La Actividad Física UCM, 19(2), 1-9. https://doi.org/10.29035/rcaf.19.2.8