TY - JOUR AU - Alan Cardoso AU - Zainovan Pereira AU - Doriedson Lopes Júnior AU - Rafaela Araújo-Gomes AU - Paula Carvalho AU - Luis Sarmiento Rivera AU - Alexandre Drigo AU - Claudio Borba Pinheiro PY - 2021/06/10 Y2 - 2024/03/28 TI - Efectos de un programa de entrenamiento multicomponente sobre indicadores de salud física y cognitiva de mujeres mayores JF - Revista Ciencias de la Actividad Física UCM JA - RCAF VL - 22 IS - 1 SE - Investigación DO - https://doi.org/10.29035/rcaf.22.1.6 UR - https://revistacaf.ucm.cl/article/view/653 AB - Objetivo: Analizar el efecto de un programa de Entrenamiento MultiComponente (EMC) sobre autonomía funcional, fuerza muscular, composición corporal, capacidad cognitiva y perfil glucémico de mujeres mayores. Material y Métodos: 13 mujeres con edad 61,0 ± 6,0 años, participaron del estudio durante 12 semanas, siendo – Entrenamiento Resistido (ER); martes y viernes – Entrenamiento Funcional (EF) y Entrenamiento de Judo Adaptado (EJA), en la misma sesión; se utilizó el protocolo de autonomía funcional – GDLAM, Mini Examen del Estado Mental (MEEM), test de predicción de 1RM, índices: glicémico, masa corporal (IMC), relación cintura-cadera (IRCQ), relación cintura-estatura (RCE) y siete pliegues cutáneos. Resultados: Hubo mejora (p