Programa propioceptivo a futbolistas pre-juveniles de un club deportivo, ciudad de Manizales

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Lina María Montealegre-Mesa
Universidad Autónoma de Manizales
Karol Bibiana García-Solano
Universidad Autónoma de Manizales
Julio Ernesto Pérez-Parra
Universidad Autónoma de Manizales

Resumen

El objetivo de esta experiencia fue analizar el efecto de un programa de propiocepción sobre el equilibrio en un grupo de jóvenes futbolistas. Se planteó un programa de 8 ejercicios, los cuales fueron extraídos del programa de calentamiento realizado por Bizzini, Junge, & Dvorak (2007) “11+ un programa completo de calentamiento para prevenir las lesiones en el fútbol”, los cuales fueron adaptados y aplicados durante 4 semanas, 4 veces, en sesiones de 15 a 20 minutos. Se aplicó en un grupo de 17 deportistas cuyas edades oscilaban entre 14 y 15 años, pertenecientes a la escuela de fútbol del Club Deportivo Once Caldas S.A. a los cuales se les administró un pre-test y post-test con la prueba de Romberg y Romberg sensibilizado. Los resultados al final del programa mostraban la mejora en el equilibrio estático, aumentando este en un 18% según el test de Romberg y un 29% en el test de Romberg sensibilizado. Como conclusión se destaca la eficacia del programa de propiocepción para mejorar equilibrio en este grupo.

Información del artículo
Publicado: Mar 20, 2019
Número: Vol. 20 Núm. 1 (2019): Revista Ciencias de la Actividad Física UCM
Sección: Investigación
DOI: https://doi.org/10.29035/rcaf.20.1.3
Palabras clave: Propiocepción, Equilibrio, Lesión deportiva, Fútbol

Detalles del artículo

Cómo citar
Montealegre-Mesa, L. M., García-Solano, K. B., & Pérez-Parra, J. E. (2019). Programa propioceptivo a futbolistas pre-juveniles de un club deportivo, ciudad de Manizales. Revista Ciencias De La Actividad Física UCM, 20(1), 1-12. https://doi.org/10.29035/rcaf.20.1.3
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