Efectos de un programa de entrenamiento multicomponente sobre indicadores de salud física y cognitiva de mujeres mayores

##plugins.themes.bootstrap3.article.main##

Alan Pantoja Cardoso http://orcid.org/0000-0002-6697-2481
Zainovan Serrão Pereira https://orcid.org/0000-0003-3289-8882
Doriedson Barbosa Lopes Júnior http://orcid.org/0000-0002-7730-9941
Rafaela Cristina Araújo-Gomes http://orcid.org/0000-0002-4607-4756
Paula Danielle Palheta Carvalho https://orcid.org/0000-0001-5539-5204
Luis Felipe Sarmiento Rivera https://orcid.org/0000-0001-9088-7677
Alexandre Janotta Drigo https://orcid.org/0000-0001-8744-1914
Claudio Borba Pinheiro https://orcid.org/0000-0002-2971-8505

Resumen

Objetivo: Analizar el efecto de un programa de Entrenamiento MultiComponente (EMC) sobre autonomía funcional, fuerza muscular, composición corporal, capacidad cognitiva y perfil glucémico de mujeres mayores. Material y Métodos: 13 mujeres con edad 61,0 ± 6,0 años, participaron del estudio durante 12 semanas, siendo – Entrenamiento Resistido (ER); martes y viernes – Entrenamiento Funcional (EF) y Entrenamiento de Judo Adaptado (EJA), en la misma sesión; se utilizó el protocolo de autonomía funcional – GDLAM, Mini Examen del Estado Mental (MEEM), test de predicción de 1RM, índices: glicémico, masa corporal (IMC), relación cintura-cadera (IRCQ), relación cintura-estatura (RCE) y siete pliegues cutáneos. Resultados: Hubo mejora (p<0,05) para todos los test del GDLAM y el índice general (∆% = -21,31%; p-valor = 0,0006). Para el MEEM fue identificado mejoría en el puntaje general (∆%=8,98%; p-valor= 0,002), atención, cálculo y lenguaje. También hubo mejora (p<0,05) para todos los ejercicios de fuerza. Para composición corporal: porcentaje de grasa (%G) (∆%= -11,8%; p-valor= 0,001). Conclusión: El programa de EMC realizado cuatro veces en la semana, durante 12 semanas fue eficaz para mejorar la autonomía funcional, la fuerza muscular, la función cognitiva, para variables % G, masa magra y grasa de las mujeres estudiadas.



##plugins.themes.bootstrap3.article.details##

Sección
Investigación
Citas

ACSM. (2014). Diretrizes do ACSM para os Testes de Esforço e sua Prescrição. (9a ed). Guanabara Koogan. https://thevalveclub.com.br/wp-content/uploads/2019/06/Post12_Diretrizes-do-ACSM-para-os-Testes-de-EsforA%CC%83%C2%A7o-e-sua-PrescriA%CC%83%C2%A7A%CC%83%C2%A3o.pdf

Araújo-Gomes, R.C., Valente-Santos, M., Vale, R.G., de Souza, Drigo, A. J., & Borba-Pinheiro, C. J. (2019). Effects of resistance training, tai chi chuan and mat pilates on multiple health variables in postmenopausal women. Journal of Human Sport and Exercise, 14(1), 122–139. https://doi.org/10.14198/jhse.2019.141.10



Baechle, T.R., & Groves, B.R. (2000). Treino de força: Passos para o sucesso. (2a ed.). Artmed.

Borba-Pinheiro, C. J., Figueiredo, N. M. A., Carvalho, M. C. G. A., Drigo, A. J., Pernambuco, C. S., Jesus, F. P., & Dantas, E. H. M. (2012). Adapted Judo training on bone-variables in postmenopausal women in pharmacological treatment. Sport Sciences for Health, 8, 87-93. https://doi.org/10.1007/s11332-012-0134-5

Borba-Pinheiro, C.J., Carvalho, M. C. G. A., Drigo, A. J., Silva, N. S. L., Pernambuco, C. S., de Figueiredo, N. M. A., & Dantas, E. H. M. (2013a). Combining adapted Judo training and pharmacological treatment to improve bone mineral density on postmenopausal women: A two years study. Archives of Budo, 9(2), 93–99. http://archbudo.com/view/abstract/id/10548

Borba-Pinheiro, C. J., Albuquerque, A. P., Vale, R. G. de S., Carvalho, M. C. G. de A., Jesus, F. P. de, Silva, A., & de Figueiredo, N. M. A. (2017). A prática de exercícios físicos como forma de prevenção. En E. Dantas, & C. de Souza (Ed.), Aspectos biopsicossociais do envelhecimento e a prevenção de quedas na terceira idade (pp. 172–231). Unoesc. https://www.researchgate.net/profile/Claudio-Borba-Pinheiro/publication/322952141_A_pratica_de_exercicios_na_prevencao_de_quedas/links/5ae7d205aca2725
dabb34741/A-pratica-de-exercicios-na-prevencao-de-quedas.pdf


Borba-Pinheiro, C. J, de Figueiredo, N. M. A., de Alencar Carvalho, M. C. G., Drigo, A. J., & Dantas, E. H. M. (2013b). Can the judo training improve the muscle-skeletal acting in older women with low bone mineral density? Journal of Human Sport and Exercise, 8(4), 1067-1073. http://dx.doi.org/10.4100/jhse.2013.84.16

Bouaziz, W., Lang, P.O., Schmitt, E., Kaltenbach, G., Geny, B., & Vogel, T. (2016). Beneficios para la salud de los programas de formación multicomponente en personas mayores: una revisión sistemática. Revista Internacional de Práctica Clínica, 70(7), 520-536. https://doi.org/10.1111/ijcp.12822

Brito, F., Carvalho, J. A. M. de, Baeninger, R., Turra, C. M., & Queiroz, B. L. (2007). A Transição Demográfica e as Políticas Públicas no Brasil: Crescimento Demográfico, Transição da Estrutura Etária e Migrações Internacionais. https://webcache.googleusercontent.com/search?q=cache:qH4MuqWspUwJ:https://edisciplinas.usp.br/pluginfile.php/445008/mod_folder/content/0/Transi
%25C3%25A7%25C3%25A3o%2520demogr%25C3%25A1fica%2520e%2520pol%25C3%25ADticas%2520
p%25C3%25BAblicas%2520no%2520BR%2520-%2520complementar.pdf%3Fforcedownload%3D1+&cd=1&hl=pt-BR&ct=clnk&gl=br


Brucki, S. M., Nitrini, R., Caramelli, P., Bertolucci, P. H., & Okamoto, I. H. (2003). Sugestões para uso no mini-exame do estado mental no Brasil. Arquivos de Neuro-Psiquiatria, 61(3B), 777-781. https://doi.org/10.1590/S0004-282X2003000500014

Caldas, L. R. dos R., Albuquerque, M. R., Araújo, S. R., Lopes, E., Moreira, A. C., Cândido, T. M., & Carneiro‐Júnior, M. A. (2019). Dezesseis semanas de treinamento físico multicomponente melhoram a resistência muscular, agilidade e equilíbrio dinâmico em idosas. Revista Brasileira de Ciências Do Esporte, 41(2), 150-156 https://doi.org/10.1016/j.rbce.2018.04.011

Cassemiro, B. M., Lemes, Í. R., Figueiredo, M. P. F. de, Vanderlei, F. M., Pastre, C. M., & Netto Júnior, J. (2017). Effects of functional resistance training on muscle strength and musculoskeletal discomfort. Fisioterapia em Movimiento, 30(2), 347–356. http://dx.doi.org/10.1590/1980-5918.030.002.ao15

Chang, M., Ramel, A., Jonsson, P. V., Thorsdottir, I., & Geirsdottir, O. L. (2020). The effect of cognitive function on mobility improvement among community-living older adults: A 12-week resistance exercise intervention study. Aging, Neuropsychology, And Cognition, 27(3), 385-396. https://doi.org/10.1080/13825585.2019.1623167

Coelho, H., Oliveira Gonçalves, I., Sampaio, R., Sampaio, P., Lusa Cadore, E., Calvani, R., Picca, A., Izquierdo, M., Marzetti, E., & Uchida, M. (2020). Effects of Combined Resistance and Power Training on Cognitive Function in Older Women: A Randomized Controlled Trial. International Journal of Environmental Research and Public Health, 17(10), 3435. https://doi.org/10.3390/ijerph17103435

Coelho de Farías, M., Borba-Pinheiro, C., Oliveira, M., & Gomes de Souza Vale, R. (2014). Efectos de un programa de entrenamiento concurrente sobre la fuerza muscular, flexibilidad y autonomía funcional de mujeres mayores. Ciencias de la Actividad Física UCM, 15(2), 13-24. http://revistacaf.ucm.cl/article/view/50

Corrêa, M. M. (2016). Razão cintura-estatura como marcador antropométrico de risco à saúde: estudo de base populacional em adultos e idosos brasileiros. [Tesis de doctorado, Universidade Federal de Pelotas]. http://www.epidemio-ufpel.org.br/uploads/teses/Tese_%20MARCIA%20MARA%20CORREA.pdf

da Silva, W., & Borba-Pinheiro, C. (2015). Efeito de um programa linear de treinamento resistido sobre a autonomia funcional, a flexibilidade, a força e a qualidade de vida de mulheres em idade avançada. Revista Brasileira de Qualidade de Vida, 7(2), 75-88. https://doi.org/ 10.3895/rbqv.v7n2.2890

da Silva-Grigoletto, M., Viana-Montaner, B., Heredia, J., Mata, F., Peña, G., Brito, C., … García-Manso, J. (2013). Validación de la escala de valoración subjetiva del esfuerzo OMNI-GSE para el control de la intensidad global en sesiones de objetivos múltiples en personas mayores. Kronos, 12(1), 32–40. https://abacus.universidadeuropea.es/handle/11268/2869

Dantas, E. H., Figueira, H. A., Emygdio, R. F., & Vale, R. GS. (2014). Functional Autonomy GDLAM Protocol Classification Pattern in Elderly Women. Indian Journal of Applied Research, 4(7), 262–266. https://www.worldwidejournals.com/indian-journal-of-applied-research-(IJAR)/recent_issues_pdf/2014/July/July_2014_1404558390__159a.pdf

de Resende-Neto, A. G., Oliveira Andrade, B. C., Cyrino, E., Behm, D., De-Santana, J. M., & da Silva-Grigoletto, M. E. (2019b). Effects of functional and traditional training in body composition and muscle strength components in older women: A randomized controlled trial. Archives of Gerontology and Geriatrics 84(1), 103902. https://doi.org/10.1016/j.archger.2019.103902

de Resende-Neto, A., Aragão-Santos, J., Oliveira-Andrade, B., Silva Vasconcelos, A., De Sá, C., Aidar, F., De Santana, J., Cadore, E, & Da Silva-Grigoletto, M. (2019a). The Efficacy of Functional and Traditional Exercise on the Body Composition and Determinants of Physical Fitness of Older Women: A Randomized Crossover Trial. Journal of Aging Research, 2019, 1-9. https://doi.org/10.1155/2019/5315376

Deslandes, A. (2013). O relógio biológico não para, mas o exercício físico pode atrasar o tempo. Arquivos de Neuro-Psiquiatria, 71(2), 113-118. https://doi.org/10.1590/S0004-282X2013000200011

Dias, R. G., Streit, I. A., Sandreschi, P. F., Benedetti, T. R. B., & Mazo, G. Z. (2014). Diferenças nos aspectos cognitivos entre idosos praticantes e não praticantes de exercício físico. Jornal Brasileiro de Psiquiatria, 63(4), 326-331. https://doi.org/10.1590/0047-2085000000041

Diniz, T. A., Rossi, F. E., Buonani, C., Mota, J., & Forte Freitas-Junior, I. (2017). Exercício físico como tratamento não farmacológico para a melhora da saúde pós-menopausa. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 23(4), 322–327. http://dx.doi.org/10.1590/1517-869220172304156418

Ferreira, L. S., Pinho, M., Pereira, M. W., & Ferreira, A. P. (2012). Perfil cognitivo de idosos residentes em Instituições de longa Permanência de Brasília-df. Revista Brasileira de Enfermagem, 67(2), 247-251. http://dx.doi.org/10.5935/0034-7167.20140033

Fleck, S., & Kraemer, W. (2014). Fundamentos do Treinamento de Força (4a ed.). Artmed.

Fragala, M., Cadore, E., Dorgo, S., Izquierdo, M., Kraemer, W., Peterson, M., & Ryan, E., (2019). Resistance Training for Older Adults: Position Statement From the National Strength and Conditioning Association. Journal of Strength and Conditioning Research, 33(8), 2019-2052. https//doi.org/10.1519/JSC.0000000000003230

Garber, C. E., Blissmer, B., Deschenes, M. R., Franklin, B. A., Lamonte, M. J., Lee, I. M., … Swain, D. P. (2011). Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults: Guidance for prescribing exercise. Medicine and Science in Sports and Exercise, 43(7), 1334-1359. https://doi.org/10.1249/MSS.0b013e318213fefb

Guedes, J. M., Bortoluzzi, M. G., Matte, L. P., de Andrade, C. M., Zulpo, N. C., Sebben, V., & Tourinho Filho, H. (2016). Efeitos do treinamento combinado sobre a força, resistência e potência aeróbica em idosas. Revista Brasileira de Medicina do Esporte, 22(6), 480-484 http://dx.doi.org/10.1590/1517-869220162206124834

Heubel, A. D., Gimenes, C., Marques, T. S., Arca, E. A., Martinelli, B., & Barrile, S. R. (2018). Multicomponent training to improve the functional fitness and glycemic control of seniors with type 2 diabetes. Journal of Physical Education, 29(1), e2922. https://doi.org/10.4025/jphyseduc.v29i1.2922

Jackson, A. S., & Pollock, M. L. (1978). Generalized equations for predicting body density of men. British Journal of Nutrition, 40(3), 497-504. https://doi.org/10.1079/BJN19780152

Lopes, M. A., Krug, R. D. R., Bonetti, A., & Mazo, G. Z. (2016). Barreiras que influenciaram a não adoção de atividade física por longevas. Revista Brasileira de Ciências do Esporte, 38(1), 76-83. https://doi.org/10.1016/j.rbce.2015.10.011

López, P., Pinto, R., Radaelli, R., Rech, A., Grazioli, R., Izquierdo, M., & Cadore, E. (2018). Benefits of resistance training in physically frail elderly: a systematic review. Aging Clinical and Experimental Research, 30(8), 889-899. < ahref="https://doi.org/10.1007/s40520-017-0863-z">https://doi.org/10.1007/s40520-017-0863-z

Medeiros, L., Ansai, J., Buto, M., Barroso, V., Farche, A., Rossi, P., Andrade, L., & Takahashi, A. (2018). Impact of a dual task intervention on physical performance of older adults who practice physical exercise. Brazilian Journal of Kinanthropometry and Human Performance, 20(1), 10-19. https://doi.org/10.5007/1980-0037.2018v20n1p10

Monteiro, A. G., & Evangelista, A. L. (2015). Treinamento funcional: uma abordagem prática. (3a ed.). Phorte.

Moura, J. A. R. (2014). Antropometria e composição corporal: protocolos de medidas, equações preditivas e novas estratégias de análise. Legere.

Oliveira, J. E. de, Foss-Freitas, M. C., Junior, R. M., & Vencio, S. (2017). Diretrizes Sociedade Brasileira de Diabetes 2017-2018. https://edisciplinas.usp.br/pluginfile.php/4925460/mod_resource/content/1/diretrizes-sbd-2017-2018.pdf

Oliveira, N. (2017). Expectativa de vida do brasileiro é de 75,8 anos, diz IBGE. EBC Agência Brasil. https://agenciabrasil.ebc.com.br/pesquisa-e-inovacao/noticia/2017-12/expectativa-de-vida-do-brasileiro-e-de-758-anos-diz-ibge

Organização Mundial da Saúde. (2015). Relatório Mundial de Envelhecimento e Saúde. https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/186468/WHO_FWC_ALC_15.01_por.pdf;js

Paradela, R. (2018). Número de idosos cresce em 18% em 5 anos e ultrapassa 30 milhões em 2017. Agência IBGE Notícias https://agenciadenoticias.ibge.gov.br/agencia-noticias/2012-agencia-de-noticias/noticias/20980-numero-de-idosos-cresce-18-em-5-anos-e-ultrapassa-30-milhoes-em-2017

Pelletiet, D. (1992). Anthropometric standardization reference manual: Abridged edition. Edited by T.G. Lohman, A.F. Roche, and R. Martorell. vi + 90 pp. Champaign, IL: Human Kinetics Books. 1991. American Journal of Human Biology, 4(3), 425-425. https://doi.org/10.1002/ajhb.1310040323

Resolução 510 de 2016 [Ministério da Saúde/Conselho Nacional de Saúde]. Dispõe sobre as normas aplicáveis apesquisas em Ciências Humanas e Sociais cujos procedimentos metodológicosenvolvam a utilização de dados. 07 de abril de 2016. http://conselho.saude.gov.br/resolucoes/2016/Reso510.pdf

Rocha, C., Moreira, M., Mesa, E., Guimarães, A., Dória, C., & Dantas, E. (2015). Efeitos de Um Programa de Treinamento Concorrente Sobre a Autonomia Funcional em Idosas Pós-Menopáusicas. Revista Brasileira de Ciência e Movimento, 23(3), 122-134. http://dx.doi.org/10.18511/0103-1716/rbcm.v23n3p122-134

Siri, W. E. (1993). Body composition from fluid spaces and density: analysis of methods. 1961. Nutrition, 9(5), 480–492. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8286893/

Suzuki, F. S., Evangelista, A. L., Teixeira, C. V., Paunksnis, M. R., Rica, R. L., de Toledo, R. A., … Bocalini, D. S. (2018). Efeitos de um programa multicomponente de exercícios sobre a aptidão funcional de idosas. Revista Brasileira de Medicina Do Esporte, 24(1), 36-39. https://doi.org/10.1590/1517-869220182401179669

Tarazona-Santabalbina, F. J., Gómez-Cabrera, M. C., Pérez-Ros, P., Martínez-Arnau, F. M., Cabo, H., Tsaparas, K., … Viña, J. (2016). A Multicomponent Exercise Intervention that Reverses Frailty and Improves Cognition, Emotion, and Social Networking in the Community-Dwelling Frail Elderly: A Randomized Clinical Trial. Journal of the American Medical Directors Association, 17(5), 426-433. https://doi.org/10.1016/j.jamda.2016.01.019

Temprado, J. J., Julien-Vintrou, M., Loddo, E., Laurin, J., & Sleimen-Malkoun, R. (2019). Cognitive functioning enhancement in older adults: Is there an advantage of multicomponent training over Nordic walking? Clinical Interventions in Aging, 2019(14), 1503-1514. https://doi.org/10.2147/CIA.S211568

Terra, C.M.D., Simões, C.F., Mendes, A. A., Oliveira, R.P., Dada, R.P., Mendes, V.H.., Locateli, J. C., & Nardo-Junior, N. (2017). The relation among the physical activity level during leisure time, anthropometry, body composition, and physical fitness of women underwent of bariatric surgery and an equivalent group with no surgery. ABCD. Arquivos Brasileiros de Cirurgia Digestiva (São Paulo), 30(4), 252–255. https://doi.org/10.1590/0102-6720201700040006

Thomas, J. R., Nelson, J. K., & Silvermann, S. J. (2012). Métodos de Pesquisa em Atividade Física. (6ª ed.). Artmed. https://statics-submarino.b2w.io/sherlock/books/firstChapter/111164833.pdf

Yu, R., Tong, C., Ho, F., & Woo, J. (2020). Effects of a Multicomponent Frailty Prevention Program in Prefrail Community-Dwelling Older Persons: A Randomized Controlled Trial. Journal of the American Medical Directors Association, 21(2), 294.e1-294.e10. https://doi.org/10.1016/j.jamda.2019.08.024

Cómo citar
Cardoso, A., Pereira, Z., Lopes Júnior, D., Araújo-Gomes, R., Carvalho, P., Sarmiento Rivera, L., Drigo, A., & Borba Pinheiro, C. (2021). Efectos de un programa de entrenamiento multicomponente sobre indicadores de salud física y cognitiva de mujeres mayores. Ciencias De La Actividad Física UCM, 22(1), 1-19. https://doi.org/10.29035/rcaf.22.1.6