Effects of a multicomponent training program on physical and cognitive health indicators of older women

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Alan Pantoja Cardoso
Universidade do Estado de Pará
http://orcid.org/0000-0002-6697-2481
Zainovan Serrão Pereira
Universidade do Estado do Pará
https://orcid.org/0000-0003-3289-8882
Doriedson Barbosa Lopes Júnior
Universidade do Estado do Pará
http://orcid.org/0000-0002-7730-9941
Rafaela Cristina Araújo-Gomes
Universidade Federal do Maranhão
http://orcid.org/0000-0002-4607-4756
Paula Danielle Palheta Carvalho
Centro Universitário Metropolitano da Amazônia
https://orcid.org/0000-0001-5539-5204
Luis Felipe Sarmiento Rivera
Universidade Federal do Pará
https://orcid.org/0000-0001-9088-7677
Alexandre Janotta Drigo
Universidade Estadual Paulista
https://orcid.org/0000-0001-8744-1914
Claudio Borba Pinheiro
Instituto Federal do Pará
https://orcid.org/0000-0002-2971-8505

Abstract

Objective: To analyze the effect of a Multi-Component Training (CMT) program on functional autonomy, muscle strength, body composition, cognitive capacity and glycemic profile of older women. Material and Methods: 13 women aged 61.0 ± 6.0 years, participated in the study for 12 weeks, being - Resisted Training (ER); Tuesday and Friday - Functional Training (EF) and Adapted Judo Training (EJA), in the same session; The functional autonomy protocol was used - GDLAM, Mini Mental State Examination (MMSE), 1RM prediction test, glycemic index, body mass (BMI), waist-hip ratio (WHR), waist-height ratio (WHtR) and seven skin folds. Results: There was improvement (p <0.05) for all GDLAM tests and the general index (Δ% = -21.31%; p-value = 0.0006). For the MMSE, an improvement was identified in the general score (Δ% = 8.98%; p-value = 0.002), attention, calculation and language. There was also improvement (p <0.05) for all resistance exercises. For body composition: fat percentage (% G) (Δ% = -11.8%; p-value = 0.001). Conclusion: The CME program performed four times a week for 12 weeks was effective in improving functional autonomy, muscle strength, cognitive function, for variables % F, lean mass and fat of the women studied.

Item information
Published: Jun 10, 2021
Issue: Vol. 22 No. 1 (2021): Revista Ciencias de la Actividad Física UCM
Section: Research
DOI: https://doi.org/10.29035/rcaf.22.1.6
Keywords: Women, Daily activities, Muscle strenght, Cognition, Physical activity

Article Details

How to Cite
Cardoso, A. P., Pereira, Z. S., Lopes Júnior, D. B., Araújo-Gomes, R. C., Carvalho, P. D. P., Sarmiento Rivera, L. F., Drigo, A. J., & Borba Pinheiro, C. (2021). Effects of a multicomponent training program on physical and cognitive health indicators of older women. Revista Ciencias De La Actividad Física UCM, 22(1), 1-19. https://doi.org/10.29035/rcaf.22.1.6
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