Efectos de un Programa de Ejercicio para Tren Superior en Escolares de la Comuna de Las Cabras

Resumen

Según el informe del SIMCE en Educación Física 2011, los alumnos de octavos básicos deben mejorar los niveles de fuerza del tren superior. Este estudio propone generar un plan de ejercicios localizado de tríceps con el propio peso corporal durante las clases de Educación Física en circuito durante 5 semanas a una muestra de 250 estudiantes. Los resultados arrojaron un incremento de las medias de 5,598 rep., lo que refleja un 16,21% de mejora de esta cualidad. Al diferenciar entre hombres y mujeres, se encontró que ellos incrementaron en 12,5% su rendimiento, mientras que ellas evidenciaron un 21,5% de mejora, esto indica la existencia de una diferencia significativa al aplicar el estadígrafo t de student a un nivel de confianza del 95% (p<0,05). Se concluye que al realizar una estimulación motriz como la propuesta se obtienen resultados alentadores para las mejoras sustanciales de las cualidades físicas de fuerza.