Modificación de los umbrales aeróbicos y anaeróbicos con el entrenamiento físico

Resumo

El trabajo pretende examinar la respuesta del umbral anaeróbico (U,A,) (intensidad de ejercicio a una concentración de lactato venoso de 2,2 mmolfl) y del umbral de rendimiento (U.R.) (intensidad a una concentración de 4,4, mmolfl de lactato venoso) a un periodo de entrenamiento de resistencia aeróbica en fondistas. Los resultados expresados tanto en % del consumo máximo de oxígeno, como las expresados en rendimiento físico mostraron aumentos significativos a nivel de U.A. y del U.R. Los resultados indican que ocho semanas y a intensidades equivalentes a las del U,A., son suficientes para provocar modificaciones significativas en el rendimiento. Estos antecedentes permiten sugerir que el entrenamiento 'practicarlo a la intensidad del U.A. es eficaz para eventos de larga duración.