Effect of a plyometric training program on jumping biomechanics in female youth volleyball players

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Alejandro Flores Aniotz
Universidad Santo Tomás
Sebastián Araya Ramírez
Colegio Ignacio Urrutia de la Sotta
Rodrigo Guzmán
Universidad Católica del Maule
Roberto Montecinos Espinoza
Universidad Católica del Maule

Abstract

The objective was to analyze the effect of a 7-week plyometric program on the biomechanical variables of jumping in female youth volleyball players in the city of Talca, Chile. Nine female volleyball players (average age of 15± 0.7 years) were studied. Weight, height and the velocity (V), flight time (FT), jump height (JH) and power (P) variables for the squat jump (SJ), countermovement jump (CMJ) and Abalakov jump (ABK) were evaluated. The program was progressive: 2 times a week, 60 minutes per session. Descriptive statistics and the Wilcoxon test, with a confidence level of 95%, show a significant increase in the SJ: 2.4±0.12 and 2.6 ±0.17 (p< 0.05) for V. There are significant differences in FT, JH and P. In the CMJ, the initial values of 2.6±0.10 for V were significantly increased to 2.7± 0.15 (p< 0.001). Values for FT and JH differed. In ABK only values for V, 2.7± 0.10 initially and 2.9±013 after training, were significant (p< 0.001). The results suggest that the program causes a significant increase in the biomechanical variables of jumping.

Item information
Published: Jun 29, 2015
Issue: Vol. 16 No. 1 (2015): Revista Ciencias de la Actividad Física UCM
Section: Research
Keywords: Volleyball, women, plyometric, jump

Article Details

How to Cite
Flores Aniotz, A., Araya Ramírez, S., Guzmán, R., & Montecinos Espinoza, R. (2015). Effect of a plyometric training program on jumping biomechanics in female youth volleyball players. Revista Ciencias De La Actividad Física UCM, 16(1), 37-44. https://revistacaf.ucm.cl/article/view/70
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