Efeitos de diferentes níveis de cadência em ciclismo de estrada Uma revisão sistemática

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Pedro Henrique da Silva Pereira
Universidade do Estado do Rio de Janeiro, Brasil
https://orcid.org/0009-0002-0850-912X
Giullio César da Silva
Universidade Federal Rural do Rio de Janeiro, Brasil
https://orcid.org/0000-0001-8701-8550
Alex Santos Meireles
Universidade do Estado do Rio de Janeiro, Brasil
https://orcid.org/0009-0000-7898-049X
Ana Beatriz Monteiro
Universidade do Estado do Rio de Janeiro, Brasil
https://orcid.org/0009-0006-3590-6875
Mario Cezar de Souza Costa Conceição
Universidade do Estado do Rio de Janeiro, Brasil
https://orcid.org/0000-0003-4545-0892
Rodrigo Gomes de Souza Vale
Universidade do Estado do Rio de Janeiro, Brasil
https://orcid.org/0000-0002-3049-8773

Resumo

O ciclismo de estrada é um esporte com crescente destaque no cenário global, caracterizado por competições de longa duração e altos níveis de demanda aeróbica. Este estudo buscou investigar os efeitos de diferentes níveis de cadência e suas respectivas influências na performance e eficiência em ciclistas de estrada treinados.  Foi realizada uma revisão sistemática seguindo o protocolo PRISMA, registrada na plataforma PROSPERO sob o número CRD42024603355. Os critérios de elegibilidade basearam-se na metodologia PICOS, analisando ensaios clínicos randomizados. A busca incluiu as bases PubMed, Scopus, SportDiscus e ScienceDirect, resultando em 927 estudos inicialmente identificados. Após a aplicação dos critérios de inclusão e exclusão, cinco estudos foram incluídos. Para análise da qualidade metodológica, foi usada a ferramenta TESTEX e para o risco de viés foi utilizada a ferramenta Risk of Bias 2.0. Os resultados indicaram que cadências mais baixas podem ser frequentemente associadas a uma maior eficiência em provas de contrarrelógio e na melhoria da força muscular, enquanto cadências mais altas parecem promover uma melhor resposta funcional cerebral e eficiência neural. As intervenções analisadas apresentaram limitações quanto à duração, divergindo da realidade competitiva do ciclismo de estrada. Conclui-se que o treinamento em baixas cadências parece ser uma estratégia eficaz para esforços com menor duração, enquanto cadências mais altas apontam para possíveis benefícios neurológicos. 

Item information
Publicado: Jun 11, 2026
Edição: v. 27 n. 1 (2026): Revista Ciencias de la Actividad Física UCM
Seção: Revisão teórica
DOI: https://doi.org/10.29035/rcaf.27.1.14
Palavras-chave: Ciclismo, Cadência, Desempenho atlético, Força muscular, Esporte

Detalhes do artigo

Como Citar
da Silva Pereira , P. H., da Silva, G. C., Santos Meireles, A., Monteiro, A. B., de Souza Costa Conceição, M. C. ., & Vale, R. G. de S. (2026). Efeitos de diferentes níveis de cadência em ciclismo de estrada: Uma revisão sistemática. Revista Ciencias De La Actividad Física UCM, 27(1), 207-223. https://doi.org/10.29035/rcaf.27.1.14
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