Fundamentos fisiológicos y consideraciones de la actividad física en el adulto mayor

Resumo

La población mundial envejece a un ritmo avanzado, siendo cada vez más el número de personas mayores de 60 años en Chile. Para llegar a estas edades con una buena calidad de vida es necesario que las personas sean activas y practiquen actividad física de manera regular, ya que son evidentes los beneficios que aporta la actividad física en cuanto a la mejora de la salud y la calidad de vida. El presente artículo, trata en primer lugar de cuáles son los aspectos fisiológicos que conlleva el envejecimiento y qué consideraciones tendríamos que tener en cuenta a la hora de planificar un trabajo de actividad física en personas mayores. Así mismo, mostramos una experiencia realizada por los estudiantes de la carrera de Educación Física en la Universidad de Los Lagos Campus Osorno, donde se muestra la manera de trabajar con el adulto mayor.