Aplicación de un programa de pausas laborales activas en funcionarios universitarios chilenos

Resumen

Existe suficiente evidencia acerca de que la inactividad física es uno de los factores que pueden contribuir a la obesidad y otras enfermedades crónicas y metabólicas de riesgo. Algunas evidencias indican que la interrupción del tiempo sedentario podría contribuir a modificar el problema. Esta investigación apunta a conocer los efectos en el nivel de actividad física producidos por una intervención con pausas activas durante la jornada laboral. Como principal resultado se modifica en 11% en nivel de actividad física de leve a moderado, según IPAQ, siendo el grupo de damas entre 40 y 49 años las que modificaron mayormente (14%). Respecto al nivel de satisfacción con este tipo de trabajo, el 52% de los sujetos indica que es excelente, el 45% muy bueno y el 3% bueno, destacando que 97% de los sujetos reporta modificaciones positivas en el estado de ánimo luego de participar de las pausas activas en el lugar de trabajo. Futuras investigaciones con evaluaciones objetivas son requeridas para verificar el impacto en los comportamientos sedentarios de los trabajadores en el lugar de trabajo.